Cal / Serv: 400 Udbytte: 4 Kogetid: 0:20 Total Tid: 0:15 Ingredienser 4 udbenede, skinless kyllingebryst halvdele 1 tsk. sesamolie 1/2 lb tynd spaghetti 2 c. små broccolifloretter 3 hingst 1 lille rød paprika 1/2 c. Thai peanutsauce 1 el. frisk limesaft Hakkede jordnødder Kørselsvejledning

  1. Pund kylling mellem lak vokspapir til 1/4 tommer. Gnid med sesamolie. Varm en stor nonstick stegepande over høj varme. Tilsæt kyllingebryst. Kog 2 til 3 minutter pr. Side, drej en gang til kogt igennem. Fjern til en plade.
  2. Kog spaghetti i en stor krukke saltet kogende vand indtil al dente, ca. 8 minutter. Rør i broccoli og afløb. Skyl med koldt vand indtil det er køligt. Dræne.
  3. Skær kyllingebryst i tynde diagonale strimler. I en stor skål kombinere pasta, alt sammen, men 2 spiseskefulde løgfisk, rød peberfrugt, 1/4 kop peanutsauce og limejuice. Toss indtil blandet.
  4. Opdele pasta mellem plader. Arranger kylling i pastaens centrum. Drys med resterende jordnøddesauce. Stænk med resterende hingsten og hakkede jordnødder.

Senden Sie Ihren Kommentar