Unser Rezept für die Basissuppe ergibt eine so große Menge - um sicher zu gehen, dass du genug hast genießen Sie die ganze Woche - dass es einen 12-Quart-Suppentopf für die Vorbereitung verlangt. Wenn Sie keine haben, keine Sorge - die Zutaten teilen sich leicht in zwei Hälften und die Suppe kann in 2 großen Kochtöpfen oder holländischen Öfen zubereitet werden, je nachdem, was Sie in Ihrem Küchenschrank haben.

Und probieren Sie diese köstlichen Variationen auf unserer All-You-Can-Eat Suppe Diät Grundrezept: Minestrone Suppe, Mexikanische Hühnersuppe, Griechischer Fischeintopf, Südwest Chili, Thai Shrimpsuppe, Gulasch, Rote Bohnen und Reiseintopf und Gemüse-Curry-Suppe.

Lesen Sie mehr + Lesen Sie weniger Cal / Serv: 45 Erträge: 28 Tassen Zubereitungszeit: 0:20 Kochzeit: 0:50 Gesamtzeit: 1:10 Zutaten 1 Pfund Karotten 3 mittlere Zwiebeln 4 Stangensellerie 2 große Knoblauchzehen 2 kann ganze Tomaten in Saft 1/2 kleiner Kopf Grünkohl 3/4 Pfund grüne Bohnen 1 kann Hühnerbrühe 6 c. Wasser 1 TL. Salz 1/4 TL. gemahlener schwarzer Pfeffer 3 mittelgroße Zucchini 2 Beutel Baby Spinatblätter Anleitung
  1. Coat 12-Quart Suppentopf (oder 2 große Kochtöpfe) mit Antihaft-Kochspray. Bei mittlerer Hitze Karotten, Zwiebeln, Sellerie und Knoblauch hinzufügen. kochen Sie 8 Minuten oder bis Gemüse weich wird, gelegentlich rührend.
  2. Fügen Sie Tomaten mit ihrer Flüssigkeit hinzu und brechen Sie Tomaten mit der Seite des Löffels auf. Add Kohl, grüne Bohnen, Brühe, Wasser, Salz und Pfeffer; bei starker Hitze zum Kochen bringen und gelegentlich umrühren.
  3. Hitze reduzieren zu niedrig; bedecken und 10 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren. Erhöhe die Hitze auf hoch; Zucchini und Spinat unterrühren und zum Kochen bringen. Reduziere die Hitze auf niedrig; Bedecken Sie und kochen Sie 10 Minuten oder bis alles Gemüse zart ist.

    Nährwertangaben basieren auf 1 Tasse Suppe

Senden Sie Ihren Kommentar